Uyluk boşlukları: En son genç vücut görüntüsü çılgınlığı

Giderek daha fazla genç kız, uylukları arasında güzel görünmek için boşluklara ulaşmaya çalışıyor.

KritiSaraswat   | Güncelleme Tarihi: 27 Ekim 2013 10:01

Etiketler: AdolesanSağlığı   MamtaaJoshiRachel Kurumsal SeoHercmanSkinny   Sosyal Medya   Uyluk boşluklar   Uyluk   Tonlu uyluk   Trendler 

uyluk boşluğu

Sağlığınızı engelleyen belirli yaşam tarzı trendleri vardır. Genç kızlar arasında bu türden bir çılgınlık uyluk boşluklarıdır, yani, bebekler veya bebekler gibi durduğunuzda, uyluklarınız birbirine temas etmemelidir. Bu görünüme kavuşmak için, bu kızlar kendilerini açlıktan öldürmek, aşırı egzersiz yapmak veya aşırı egzersiz yapmak gibi sağlıksız uygulamalara başvururlar. Bunlar vücutlarını istenen şekle getirebilirken, uzun vadede sağlığına da zarar verecektir. Bu çılgın trendlerin yan etkilerinden haberdar olmak için  , birfitness eğitmeni ve TheOrangeStudio'nun sahibi MamtaaJoshi ve psikoterapist  RachelHercman ile konuştuk .

Bu kızların anlaması gereken ilk şey, herkesin farklı bir vücut tipine ve şekline sahip olması ve herkesin bu uyluk boşluklarına sahip olması için uygun olmamasıdır. Bir çok kemik yapınıza ve genlere bağlıdır. Çoğu kadında, yağ, iç uylukta birikerek birbirlerinin dokunmasına izin vermemeyi zorlaştırır, ”diyor Mamtaa.

Ayrıca, birçok durumda, bu boşluğun da kişinin daha zayıf beslenmeden dolayı sağlık sorunlarına yol açabileceğinden endişe verici bir neden olduğu, zayıf ve zayıf olduğu da söz konusudur.

Görüntü bilinci oluşturma

Bu tür eğilimlerin böyle bir öfke haline gelmesinin nedeni, birçok genç kızın görünüşleri ve imajları konusunda çok bilinçli olmasından kaynaklanmaktadır. Hangi zamana baktığımıza baktığımızda, bu kızların nasıl daha sağlıklı olduklarını görmek için, bu kızların bakışlarını düzeltmek için ne gerekiyorsa yapın. Bu kızların bedenlerini kabul edemedikleri gerçeğini ortaya çıkarıyor, onu bir vücut imajı sorunu haline getiriyor ve makyajseverlik uğruna aşırı sonuçlar elde etmeye çalışıyorlar. (Oku: Ne kadar yüksek topuklu ayaklarınızı mahvediyor )

Rachel'a göre, makyaj tutkusu zaman kadar eskidir - kadınlar her zaman güzel görünmek istemiş ve mükemmel görünmek için aşırı uzunluklara gitmişlerdir. Ama bugünün dünyasında bu takıntıya oynayan iki faktör var:

İlk olarak, moda stilleri, özellikle uylukların çevresinde daha sıkı ve daha açık hale geldi. Baggy kotlar artık serin değil; şimdi sıska kot pantolon, sıkı tayt ve mini etekler. Bu, uylukların sadece plajda değil, düzenli kıyafetlerinizde de ortaya çıktığı anlamına gelir. (Oku: Vücudunuzun imajı seks hayatınızı nasıl etkiler? )

İkincisi, sosyal medya ve akıllı telefonlar emsal dairenizi 7/24 avucunuza getirir. Yani, sadece okula gittiğinizde veya takıldığınızda arkadaşlarınız neyin peşinde olduğunu görmezsiniz, ama her zaman gündüz ve gece.  Tumblr, Pinterest  ve  Facebook  , gençler tarafından uyluk boşluklarını göstermek veya hayal kırıklıklarını ortaya koymak için kullanılıyor.

Kusursuzdan az bir şey kabul edilemezse

'Vücut kabulü, sadece ünlülerin değil, kendi sosyal çevrelerinizin de görüntüleri tarafından bombalandığınız bir dünyada çok zor. Ve gittiğiniz her yerde fotoğrafınızın çekilebileceğini ve sonsuza dek çevrimiçi olarak yayınlanabileceğini düşünen bir toplum olarak, mükemmel görünümlü takıntının sadece yoğunlaştığı  Kurumsal Seoşaşırtıcı değil. Ama gerçek şu ki, uyluk boşluğunuz ne kadar şaşırtıcı olursa olsun, benlik saygınızda sahip olduğunuz boşluğu doldurmayacaktır, ki sizi sevimli olmak için mükemmel görünmeniz gerektiğini düşündüğünüz şey, ”diyor Rachel. (Oku: Facebook arkadaşlıklarını güçlendiriyor mu yoksa mahvediyor mu? )

Kendinize sormanız gerekiyor - sadece uyluklarınız temas etmediğinden daha güzel ya da mutlu olacak mısınız? Belki de değil!

Uyluklarınızı tonlamak için sağlıklı yollar

Diyet yapmak ve vücudunuzu beslenmekten mahrum bırakmak yerine sağlıklı bir vücut geliştirme, dengeli beslenmeyi ve spor yapma ya da dans dersine katılma gibi fiziksel aktivitelere katılmayı gerektirir. 

Mamtaa'ya göre, toplam vücut egzersizini tercih etmelisiniz, ancak belirli bir problem alanında çalışmak istiyorsanız, o bölge için tekrar sayısını arttırın. Uyluklarınızı tonlamak için aşağıdaki egzersizleri önerir:

Çömelme

lunges

Tek bacaklı deadlift

Yan akciğerler

Isınma ile başlayın ve germe egzersizleri ile bitirin. Ayrıca, gün boyunca kendinizi nemlendirin.

Uyluk ve boşluklar, eğer uygun ve  Kurumsal Seosağlıklıysanız, kesinlikle daha mutlu olacak ve vücudunuzu kabul edeceksiniz. Unutmayın, bunlar sadece eğilimleri geçiyor, bugün uyluk boşlukları, yarın da diğer yoldan olabilir.